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学习技巧+记忆技巧=高效学习

发布时间:2019年12月30日  |  作者  |  点击数:[]
文章封面

今天想要跟大家分享的是有关学习和记忆方面的一些小技巧,文中提到的技巧均来自《高效学习》一书。内容将会以技巧和举例子的形式陈述,技巧具体的效果要自己实践了才知道。

学习篇

学习前
1. 启动效应——明确想要学习的内容,预设将会遇到的困难

启动效应更通俗来讲就是要有一个目标,最起码你得知道你要学习的内容是什么,需要用在哪里。在学习之前要有目的性,带着目标和计划去学,而不是一头扎进去胡乱地学。除此之外,启动效应可以让潜意识处于运行状态,会帮助你搜寻你说需要的知识。

举例:

期末考试要复习,你打算认真地地毯式复习,宛如视死如归的战士。

我的建议是,首先看老师的重点,明确考试范围,其次你再估计一下自己需要复习多少能够过,明确复习内容,制定计划,执行,over。
2. 动机水平适中——简单的任务要认真,难的任务要轻松

动机水平适中讲的就是心态问题,主要是辅助你提高学习动力。面对简单的问题人们很容易会轻视,所以这种时候你要认真对待。难的任务人们往往会过度紧张,这个时候可能会导致你放弃学习或者是学得很难受。总之,平平淡淡才是真,得之淡然,失之坦然。
举例:

简单的知识点你不在意没有记想+难的知识点因为太难直接放弃=挂科

学习中

1. PQ5R——科学的学习流程

a.Preview 预览

b.Question 提问

c.Read 阅读

d.Reflect 思考

e.Recite 背诵

f.Recapitulate 概括

g.Repeat 重复

举例:

阅读一本书的时候就可以尝试一下,浏览目录,与作者对话,思考为什么作者的观点是这样,记忆一些有趣的观点,概括书籍的主要内容,重复这一步骤可以去掉。

2. 思维导图法——高效笔记法

思维导图就是整理笔记,可以专门用笔记本记录下来,也可以下载软件来进行记录,比如one note,或者是Mindmaster。

举例:

3. 零碎小技巧
a.图形信息大脑更容易处理,可以讲知识点整理成为图表进行记忆。
b.干扰效应,学习知识的时候最好不要同时学多种类似的知识,比如同时学习两门外语,这种时候大脑很容易混淆。

c.二八定律同样适用于学习,20%的时间可以掌握80%的内容,后面的20%往往需要大量时间,实在学不来可以放弃。

学习后

1. 系列位置效应——复习回顾时候的顺序会影响到记忆效果

复习内容采用多种顺序结合复习可以有更好的效果,比如先顺着来一遍,再倒着来一遍,再间隔复习一遍……
举例:

遇到一个陌生人,你从前看,从侧面看,再从背影看……,从各种角度都来一遍,基本上就能记住他的样子了。仅仅是举例,不建议实践,当然要实践也不拦你。

2. 故事听一半——剧情达到高潮停止往往让人很想看下去

学习到比较难的地方可以先停下来,对于未完成的事情,大脑总是有一种完成的欲望,所以你的潜意识会在这个时候帮助你思考,你可以趁机休息一下。同时这种方法可以驱使你去学习,增加学习动力。

举例:

复习的时候遇到比较多的难题,先总结一下然后停下来去逛一下,复习一下其他内容再倒回去复习。

     

记忆篇


1. 联想
联想分为新新联想和新旧联想两部分。新旧联想利用大脑已有的知识对新知识进行加工,比如你知道有一个号码是15691125639,你注意到其中有911这三个数字,你想起来恐怖袭击事件,那么你记忆的时候就可以运用新旧联想对号码进行加工。新新联想是利用组块化的方法减小信息量,同时加深对信息的加工。把两个新学到的知识结合到一起编成一个故事就是不错的选择。比如说你要记忆鸦片战争发生的时间1840年,刚好还要记忆1848年发布的《共产党宣言》,可以这样记忆,1840年鸦片战争,鸦片战争八年之后《共产党宣言》出现了。

2. 编故事
编故事是组块化和联想技巧的结合使用。组块化即通过总结归纳讲所记忆的内容分成尽可能少的组块。
记忆行星距离太阳的远近就可以运用到这个方法:水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星。

水金哥正在耕地,身边是火辣辣的太阳和湿热的森林,他向往的是蓝天和大海。

3. 自我代入效应——创建信息与自己的关联

①更容易记住与自己相关联的信息
②学习内容与自身利益相关更容易记住

例子:

记忆历史事件,将自己想象成某个角色代入进去记忆。
记忆物理知识,想象自己遇到一个需要应用的场景代入

4. 零碎小技巧——形成自己的学习记忆系统,运用适合自己的方法

a.预习很重要

b.学习计划(短期和长期)
c.睡觉还是很重要的,6—9小时

d.变速阅读

e.大脑喜欢特别和有趣的东西,自己给学习加点料

f.教学相长

g.记录学到的知识

 

关闭

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学习技巧+记忆技巧=高效学习

发布时间:2019年12月30日 16:55  浏览次数:

文章封面

今天想要跟大家分享的是有关学习和记忆方面的一些小技巧,文中提到的技巧均来自《高效学习》一书。内容将会以技巧和举例子的形式陈述,技巧具体的效果要自己实践了才知道。

学习篇

学习前
1. 启动效应——明确想要学习的内容,预设将会遇到的困难

启动效应更通俗来讲就是要有一个目标,最起码你得知道你要学习的内容是什么,需要用在哪里。在学习之前要有目的性,带着目标和计划去学,而不是一头扎进去胡乱地学。除此之外,启动效应可以让潜意识处于运行状态,会帮助你搜寻你说需要的知识。

举例:

期末考试要复习,你打算认真地地毯式复习,宛如视死如归的战士。

我的建议是,首先看老师的重点,明确考试范围,其次你再估计一下自己需要复习多少能够过,明确复习内容,制定计划,执行,over。
2. 动机水平适中——简单的任务要认真,难的任务要轻松

动机水平适中讲的就是心态问题,主要是辅助你提高学习动力。面对简单的问题人们很容易会轻视,所以这种时候你要认真对待。难的任务人们往往会过度紧张,这个时候可能会导致你放弃学习或者是学得很难受。总之,平平淡淡才是真,得之淡然,失之坦然。
举例:

简单的知识点你不在意没有记想+难的知识点因为太难直接放弃=挂科

学习中

1. PQ5R——科学的学习流程

a.Preview 预览

b.Question 提问

c.Read 阅读

d.Reflect 思考

e.Recite 背诵

f.Recapitulate 概括

g.Repeat 重复

举例:

阅读一本书的时候就可以尝试一下,浏览目录,与作者对话,思考为什么作者的观点是这样,记忆一些有趣的观点,概括书籍的主要内容,重复这一步骤可以去掉。

2. 思维导图法——高效笔记法

思维导图就是整理笔记,可以专门用笔记本记录下来,也可以下载软件来进行记录,比如one note,或者是Mindmaster。

举例:

3. 零碎小技巧
a.图形信息大脑更容易处理,可以讲知识点整理成为图表进行记忆。
b.干扰效应,学习知识的时候最好不要同时学多种类似的知识,比如同时学习两门外语,这种时候大脑很容易混淆。

c.二八定律同样适用于学习,20%的时间可以掌握80%的内容,后面的20%往往需要大量时间,实在学不来可以放弃。

学习后

1. 系列位置效应——复习回顾时候的顺序会影响到记忆效果

复习内容采用多种顺序结合复习可以有更好的效果,比如先顺着来一遍,再倒着来一遍,再间隔复习一遍……
举例:

遇到一个陌生人,你从前看,从侧面看,再从背影看……,从各种角度都来一遍,基本上就能记住他的样子了。仅仅是举例,不建议实践,当然要实践也不拦你。

2. 故事听一半——剧情达到高潮停止往往让人很想看下去

学习到比较难的地方可以先停下来,对于未完成的事情,大脑总是有一种完成的欲望,所以你的潜意识会在这个时候帮助你思考,你可以趁机休息一下。同时这种方法可以驱使你去学习,增加学习动力。

举例:

复习的时候遇到比较多的难题,先总结一下然后停下来去逛一下,复习一下其他内容再倒回去复习。

     

记忆篇


1. 联想
联想分为新新联想和新旧联想两部分。新旧联想利用大脑已有的知识对新知识进行加工,比如你知道有一个号码是15691125639,你注意到其中有911这三个数字,你想起来恐怖袭击事件,那么你记忆的时候就可以运用新旧联想对号码进行加工。新新联想是利用组块化的方法减小信息量,同时加深对信息的加工。把两个新学到的知识结合到一起编成一个故事就是不错的选择。比如说你要记忆鸦片战争发生的时间1840年,刚好还要记忆1848年发布的《共产党宣言》,可以这样记忆,1840年鸦片战争,鸦片战争八年之后《共产党宣言》出现了。

2. 编故事
编故事是组块化和联想技巧的结合使用。组块化即通过总结归纳讲所记忆的内容分成尽可能少的组块。
记忆行星距离太阳的远近就可以运用到这个方法:水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星。

水金哥正在耕地,身边是火辣辣的太阳和湿热的森林,他向往的是蓝天和大海。

3. 自我代入效应——创建信息与自己的关联

①更容易记住与自己相关联的信息
②学习内容与自身利益相关更容易记住

例子:

记忆历史事件,将自己想象成某个角色代入进去记忆。
记忆物理知识,想象自己遇到一个需要应用的场景代入

4. 零碎小技巧——形成自己的学习记忆系统,运用适合自己的方法

a.预习很重要

b.学习计划(短期和长期)
c.睡觉还是很重要的,6—9小时

d.变速阅读

e.大脑喜欢特别和有趣的东西,自己给学习加点料

f.教学相长

g.记录学到的知识

 

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