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学会为自己活着

发布时间:2020年04月27日  |  作者  |  点击数:[]

乔布斯说过:“你的时间有限,不要为别人而活,不要被教条所限,不要活在别人的观念里。”

遗憾的是,现实生活中却很少有人能做到这几点,很多人要么是活给别人看,要么是为别人而活。有的人总是过于在意别人的评价,无论做什么事都小心谨慎,唯恐被别人发现话柄。如果这种心理发展到极端程度就会使自己的性格偏离正常轨道。经常会出现诸如焦虑、紧张、失眠、抑郁等症状。如果你也发现了自己身上有这样的特点,请你一定要把这个问题当回事。因为如果我们把生活的重心都放在别人而非自己身上,久而久之我们就难以发展出独立性和自主性,甚至分不清他人需要和自我需要的边界。而且我们对别人的在乎从表象上看是在为周围的人付出,实质上内心深处隐藏着极度的不安。

 

1、建立自我认同感

 

可能因为过去的经历,我们产生了自己不好、不行的认知,并因此引发自卑。而如果我们不能直面这些困难,就很容易把评价权默默地转移到别人手中。但是,别人的评价是你无法预测的。你无法知道这些评价是善意还是恶意,是否和你的天性和喜好相抵触。而如果一味的去迎合别人的心理,最终还是会因为我们不能达到他们的“要求”而越发自卑。

建立自我认同感是找回自我重心的基础我们那么在乎别人眼中的自己,无非是被他人的评价体系所裹挟。所以关键在于我们要建立属于自己的自尊体系。


建立自尊体系的方法有很多,

 

  • 读书,可以让我们以最小的成本获取前人的经验。

     

  • 运动,可以改善体魄、增强我们的自信。

     

  • 旅行,可以快速提升我们对世界的认知。

 

2、寻找自己生命的意义

 

生命的意义决不是自说自话,也非苦修者般的贯彻自己的想法。而是一个能够把个人价值和社会价值相结合的方向。要找到这个方向并不容易,所以我们需要去不断地输入知识。在这个过程中一定会有弯路和摩擦,但正是这些未知的因素才造就了一个绝妙的契机。让我们有机会去确定自己真正追寻的意义。一旦我们找到了自己生命的意义,别人其实就很难撼动到我们的内心。因为我们的准则是经过自己认真思索、真心接纳的。而不是生搬硬套自他人的价值准则。

用积极的自我价值意识取代批评者的声音。我们应该为充实生活而努力,而非拼命证实自己。

 

3、停止取悦他人


如果一件事并不是要你非做不可,而你也不想做,那就大胆的拒绝别人。我们无需为此而感到不安。自卑心理使得我们早早懂得了如何被别人接纳,即通过满足他人需求来获得肯定。自卑心理使得我们早早懂得了如何被别人接纳,即通过满足他人需求来获得肯定。这会导致「超我」压制「本我」。为了迎合别人而忽视了自己内心的声音。长期以往则会导致抑郁、焦虑等一系列心理问题。

所以从现在开始请大家多注意自己内心的感受,凡事要把自己放在第一位。

最后,大家要意识到,决定你个人价值的并不是别人给予的,而是你自己对自身处境的解读。我们只有勇于去肯定自己,才能够把握我们自己的人生成为人生这场刺激漂流中自己的船长。

 

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学会为自己活着

发布时间:2020年04月27日 11:17  浏览次数:

乔布斯说过:“你的时间有限,不要为别人而活,不要被教条所限,不要活在别人的观念里。”

遗憾的是,现实生活中却很少有人能做到这几点,很多人要么是活给别人看,要么是为别人而活。有的人总是过于在意别人的评价,无论做什么事都小心谨慎,唯恐被别人发现话柄。如果这种心理发展到极端程度就会使自己的性格偏离正常轨道。经常会出现诸如焦虑、紧张、失眠、抑郁等症状。如果你也发现了自己身上有这样的特点,请你一定要把这个问题当回事。因为如果我们把生活的重心都放在别人而非自己身上,久而久之我们就难以发展出独立性和自主性,甚至分不清他人需要和自我需要的边界。而且我们对别人的在乎从表象上看是在为周围的人付出,实质上内心深处隐藏着极度的不安。

 

1、建立自我认同感

 

可能因为过去的经历,我们产生了自己不好、不行的认知,并因此引发自卑。而如果我们不能直面这些困难,就很容易把评价权默默地转移到别人手中。但是,别人的评价是你无法预测的。你无法知道这些评价是善意还是恶意,是否和你的天性和喜好相抵触。而如果一味的去迎合别人的心理,最终还是会因为我们不能达到他们的“要求”而越发自卑。

建立自我认同感是找回自我重心的基础我们那么在乎别人眼中的自己,无非是被他人的评价体系所裹挟。所以关键在于我们要建立属于自己的自尊体系。


建立自尊体系的方法有很多,

 

  • 读书,可以让我们以最小的成本获取前人的经验。

     

  • 运动,可以改善体魄、增强我们的自信。

     

  • 旅行,可以快速提升我们对世界的认知。

 

2、寻找自己生命的意义

 

生命的意义决不是自说自话,也非苦修者般的贯彻自己的想法。而是一个能够把个人价值和社会价值相结合的方向。要找到这个方向并不容易,所以我们需要去不断地输入知识。在这个过程中一定会有弯路和摩擦,但正是这些未知的因素才造就了一个绝妙的契机。让我们有机会去确定自己真正追寻的意义。一旦我们找到了自己生命的意义,别人其实就很难撼动到我们的内心。因为我们的准则是经过自己认真思索、真心接纳的。而不是生搬硬套自他人的价值准则。

用积极的自我价值意识取代批评者的声音。我们应该为充实生活而努力,而非拼命证实自己。

 

3、停止取悦他人


如果一件事并不是要你非做不可,而你也不想做,那就大胆的拒绝别人。我们无需为此而感到不安。自卑心理使得我们早早懂得了如何被别人接纳,即通过满足他人需求来获得肯定。自卑心理使得我们早早懂得了如何被别人接纳,即通过满足他人需求来获得肯定。这会导致「超我」压制「本我」。为了迎合别人而忽视了自己内心的声音。长期以往则会导致抑郁、焦虑等一系列心理问题。

所以从现在开始请大家多注意自己内心的感受,凡事要把自己放在第一位。

最后,大家要意识到,决定你个人价值的并不是别人给予的,而是你自己对自身处境的解读。我们只有勇于去肯定自己,才能够把握我们自己的人生成为人生这场刺激漂流中自己的船长。

 

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