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今天,请记得对自己说“我爱我”

发布时间:2020年05月25日  |  作者  |  点击数:[]

你是否总是抱怨:没有人理解我,没有人关心我,没有人在乎我,没有人支持我?

今天是心理健康日,寓意是“我爱我”。其实就是自爱,每个人都知道要自爱,可是所作所为很多却不是自爱的表现。努力迎合他人的人,发现自己并不合群;沉浸在孤独中的人,发现自己既忍受不了无聊,又难以平复内心的浮躁。为什么人们不能够按照本心去生活呢?面对现实中的种种牵绊,我们该如何爱自己呢?今天的文章,将主要围绕如何自爱展开深度分析。

学会自我满足

1、学会理解自我、学会欣赏自我

为什么自恋的人更容易感受到快乐?因为他们完全陶醉在自己的性格上面。这并不是让你做一个自恋的人,但是至少能够理解自己,能够欣赏自己。如果你自己都不能理解自己,不懂得欣赏自己,那么你凭什么期望别人会理解你,欣赏你呢?理解自己,指的是明白自己的脾气性格,接纳自己的情绪和认知能力。欣赏自己是能够发现性格中优秀的一面,善于发挥自我能力。

2、学会关心自己,学会支持自己

身体健康与否、心理健康与否,你自己是第一责任人。没有人关心你,那么你自己要关心自己。睡眠是否充足、饮食是否规律,是否经常做家务营造一个干净的生活环境等等。你渴望从他人那里得到的关注,都可以先学会自我满足。支持自己意味着肯定自己的选择,如果你自己都不确信自己的选择是否正确,别人的支持只会害了你。

3、学会爱自己,给自己营造一个心灵的归属

狭义上的爱自己,是无论自己是否完美,都全盘接纳自己。营造一个心灵上的归属,是当你长期处于孤独的境遇时,让人能够感到一种力量,一种来自精神世界的力量。一个不能爱自己的人,也很难期望他去爱别人。一个不懂得爱别人的人,也很难得到他人的爱。所以,一个正向的循环是:爱自己→爱他人→获得他人的爱→爱自己。一个负向循环是:不爱自己→更不爱他人→得不到他人的爱→更加讨厌自己。

学会满足他人

1、满足他人不是低人一等

在这个世界上,并不是只有你一个人生活。人类想要克服天灾势必要建立联系,人类要想要发展也要建立联系。建立联系之后,势必要建立一定的规则,这个规则是保护你的,而不是限制你的。明确的规则是法律,不明确的规则是期望。前者很好理解,你只要不做违法的事就可以了。后者的期望通常来自父母、家人、朋友等,他们期望你成为更好的自己。满足他人,在一定程度上是实现与身边人更好的链接,而不是低人一等,这是一种双赢。在你一定能力范围内,学会满足他人,提升自己,你会更容易感受到他人的爱。

2、满足他人不是放弃自我

有时候,你对自己的期望恰好跟你父母对你的期望一致,但是你的思维逻辑是“但凡父母希望我做的的,我都要反对”,这显然不仅仅是跟父母作对,你也在跟自己作对。学会满足他人,有时候不仅仅是是他人对我们的期望,也同时是自己对自己的期望。遇到同样的事情要好好想想,不要为了反对别人而反对别人,这样只会伤敌一千自损八百。

学会满足社会

1、是责任,更是一种担当

年轻人要有一种责任感,做事情才会有担当。自爱的重要标志是要有责任感,要学会对自己负责,对社会负责。否则那些一味地自爱的人,要么变成自恋的人,要么变成自私的人。我们不要做自恋的人,也不要做自私的人,我们要做自我。做自我就要发挥自己的全部能力,投入到工作和学习中去,努力满足社会的需求。

2、是自爱的最高体现

一个自爱的人,势必是有能力为社会做出自己的贡献,因为只有爱自己的人,才会努力实现自我,才会努力让自己成为有用的人。自爱不是让你躲在角落里,把自己封闭起来爱自己,而是让你有能力、有热情、有动力去实现自己全部可以发挥的力量。人尽其才,物尽其用。当你深切感受到发挥了自己全部力量的时候,你会获得更高级的满足感和成就感。

读完本文,希望你能够对“我爱我”有一个全新的理解。今天是心理健康日,不管当前有没有理解你,关心你,照顾你,先对自己说一句“我爱你”。





 

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今天,请记得对自己说“我爱我”

发布时间:2020年05月25日 10:18  浏览次数:

你是否总是抱怨:没有人理解我,没有人关心我,没有人在乎我,没有人支持我?

今天是心理健康日,寓意是“我爱我”。其实就是自爱,每个人都知道要自爱,可是所作所为很多却不是自爱的表现。努力迎合他人的人,发现自己并不合群;沉浸在孤独中的人,发现自己既忍受不了无聊,又难以平复内心的浮躁。为什么人们不能够按照本心去生活呢?面对现实中的种种牵绊,我们该如何爱自己呢?今天的文章,将主要围绕如何自爱展开深度分析。

学会自我满足

1、学会理解自我、学会欣赏自我

为什么自恋的人更容易感受到快乐?因为他们完全陶醉在自己的性格上面。这并不是让你做一个自恋的人,但是至少能够理解自己,能够欣赏自己。如果你自己都不能理解自己,不懂得欣赏自己,那么你凭什么期望别人会理解你,欣赏你呢?理解自己,指的是明白自己的脾气性格,接纳自己的情绪和认知能力。欣赏自己是能够发现性格中优秀的一面,善于发挥自我能力。

2、学会关心自己,学会支持自己

身体健康与否、心理健康与否,你自己是第一责任人。没有人关心你,那么你自己要关心自己。睡眠是否充足、饮食是否规律,是否经常做家务营造一个干净的生活环境等等。你渴望从他人那里得到的关注,都可以先学会自我满足。支持自己意味着肯定自己的选择,如果你自己都不确信自己的选择是否正确,别人的支持只会害了你。

3、学会爱自己,给自己营造一个心灵的归属

狭义上的爱自己,是无论自己是否完美,都全盘接纳自己。营造一个心灵上的归属,是当你长期处于孤独的境遇时,让人能够感到一种力量,一种来自精神世界的力量。一个不能爱自己的人,也很难期望他去爱别人。一个不懂得爱别人的人,也很难得到他人的爱。所以,一个正向的循环是:爱自己→爱他人→获得他人的爱→爱自己。一个负向循环是:不爱自己→更不爱他人→得不到他人的爱→更加讨厌自己。

学会满足他人

1、满足他人不是低人一等

在这个世界上,并不是只有你一个人生活。人类想要克服天灾势必要建立联系,人类要想要发展也要建立联系。建立联系之后,势必要建立一定的规则,这个规则是保护你的,而不是限制你的。明确的规则是法律,不明确的规则是期望。前者很好理解,你只要不做违法的事就可以了。后者的期望通常来自父母、家人、朋友等,他们期望你成为更好的自己。满足他人,在一定程度上是实现与身边人更好的链接,而不是低人一等,这是一种双赢。在你一定能力范围内,学会满足他人,提升自己,你会更容易感受到他人的爱。

2、满足他人不是放弃自我

有时候,你对自己的期望恰好跟你父母对你的期望一致,但是你的思维逻辑是“但凡父母希望我做的的,我都要反对”,这显然不仅仅是跟父母作对,你也在跟自己作对。学会满足他人,有时候不仅仅是是他人对我们的期望,也同时是自己对自己的期望。遇到同样的事情要好好想想,不要为了反对别人而反对别人,这样只会伤敌一千自损八百。

学会满足社会

1、是责任,更是一种担当

年轻人要有一种责任感,做事情才会有担当。自爱的重要标志是要有责任感,要学会对自己负责,对社会负责。否则那些一味地自爱的人,要么变成自恋的人,要么变成自私的人。我们不要做自恋的人,也不要做自私的人,我们要做自我。做自我就要发挥自己的全部能力,投入到工作和学习中去,努力满足社会的需求。

2、是自爱的最高体现

一个自爱的人,势必是有能力为社会做出自己的贡献,因为只有爱自己的人,才会努力实现自我,才会努力让自己成为有用的人。自爱不是让你躲在角落里,把自己封闭起来爱自己,而是让你有能力、有热情、有动力去实现自己全部可以发挥的力量。人尽其才,物尽其用。当你深切感受到发挥了自己全部力量的时候,你会获得更高级的满足感和成就感。

读完本文,希望你能够对“我爱我”有一个全新的理解。今天是心理健康日,不管当前有没有理解你,关心你,照顾你,先对自己说一句“我爱你”。





 

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